关于GMAT，原始智力马力有所帮助，但并不是一切。 曼哈顿预科的斯泰西•科普林斯（Stacey Koprince）通过使用一些常识教您如何在考试当天发挥最佳表现。
《纽约时报》的Well博客刊登了一篇关于锻炼的引人入胜的文章。锻炼有很多好处，包括与记忆有关的好处。两项研究更深入地研究了它是如何工作的。

运动如何帮助记忆？
在博客文章中，《纽约时报》记者格雷琴•雷诺兹（Gretchen Reynolds）详细介绍了两项研究——一项是在人类身上进行的，另一项是在老鼠身上进行的。
在人体研究中，已经有一些轻度认知障碍的老年妇女被分为三组。一组举重，第二组进行适度的有氧运动，第三组做类似瑜伽的活动。
参与者在六个月锻炼期的开始和结束时接受了测试，结果令人震惊。首先，请记住，一般来说，我们希望已经经历智力下降的老年人随着时间的推移继续沿着这条路走下去。事实上，六个月后，瑜伽组（“对照”组）在语言记忆的几个方面表现出轻微下降。

相比之下，重量训练组和有氧组实际上在几项测试中提高了他们的表现（记住，这是六个月后！这些女性更善于创造新的记忆和记忆/检索旧的记忆！
另一组研究人员进行了类似的研究，只是这一次，老鼠得到了一些有氧运动或举重。（老鼠在有氧运动中用轮子奔跑，为了举重，研究人员在老鼠的尾巴上绑了小重物，让它们爬上小梯子！
在六周结束时，跑步的大鼠表现出有助于创造新脑细胞的脑蛋白水平增加。尾重训练器具有更高水平的不同蛋白质，有助于新神经元存活。

我该如何使用它？起来动起来！
阅读这项研究让我想多锻炼——即使是GMAT！我想在晚年避免智力下降。
研究中的女性每周只进行两次相当温和的运动（记住，她们是老年人），所以我们不必突然成为健身狂魔。当然，我们不知道研究结果如何转化为年轻人，但总体趋势是明确的：锻炼可以帮助我们创造和保留记忆。这在学习GMAT时至关重要 - 每一点都会有所帮助！

每周进行一些重量训练和有氧运动。你不必成为健身房的老鼠（双关语）。每隔几天进行一些适度的活动可能就足够了。寻找将轻度运动纳入日常生活的方法。例如，当我去杂货店时，我的胳膊上拎着一个篮子，而不是推车（除非我真的要买很多东西）。我会把篮子装满——通常，我最终不得不用双手继续搬运东西。我想每次我这样做，至少要值 10 到 15 分钟的抽铁！
学习GMAT很累，所以用这个消息作为借口休息一下。站起来在街区走动15分钟，或者打开一些音乐和舞蹈或运行真空吸尘器（大力！然后坐下来享受体力劳动的大脑成果。